租保贷工会联合北京马拉松协会开展“科学跑步大讲堂”活动

4月25日下午，租保贷工会联合北京马拉松协会开展了“科学跑步大讲堂”为主题的公益跑步活动，农投系统内共超30名员工参加此次活动，其中10人在教练的带领下在朝阳公园完成了慢跑5公里的挑战。

本次“科学跑步大讲堂”活动共分两个环节，室内部分由作为精英跑者的教练深入浅出地讲授了正确的热身方法、跑步应关注哪些指标、让跑步变得更轻松的办法、如何正确看待跑后的疼痛以及正常跑步的方法等，大家还就自己日常跑步中遇到的问题与教练进行了深入地探讨与交流。随后大家前往朝阳公园，在教练的带领下沿着朝阳公园经典的“小怪兽”路线进行了全程5公里的跑步训练，现场就跑前热身、跑步及跑后拉伸进行了现场教学。

此次培训旨在帮助大家树立科学的运动理念，更好地避免运动损伤，从而让零基础的跑者消除恐惧，让有基础的跑友能跑得更远，使大家的运动水平及健康状况能得到有效的提升。整个活动气氛热烈、收获良多，得到了一致好评，大家纷纷表示要以此为契机尝试跑起来，并通过科学跑步提振精神、改善健康，塑造一个更加阳光健康的自我。